Praticare questa attività è uno dei modi migliori per mantenere la mente allenata e godere del tempo libero in modo significativo. A 65 anni la vita cambia ritmo. Sono finiti gli interminabili pomeriggi in ufficio e le pause caffè con i colleghi. Improvvisamente l’agenda si svuota e rimane molto tempo da riempire. La chiave è l’adattamento, ma non tutto va bene. Le attività che fanno davvero la differenza sono quelle che non solo intrattengono ma esercitano anche la mente. Passare una serata davanti alla televisione non è la stessa cosa che scoprire come si formano le stelle. La motivazione cambia ed è qui che entra in gioco un hobby di cui si parla poco.
È l’hobby consigliato agli over 65.
È un hobby di cui si parla raramente, ma è molto divertente: l’astronomia. Non serve un telescopio della NASA o tanto studio, basta la curiosità, la voglia di guardare il cielo e di fare domande.
L’astronomia consiste nell’osservare il cielo, identificare i pianeti, seguire il movimento della luna o cercare di fotografare una costellazione… e tutto questo attiva il cervello. In questo processo non si devono memorizzare singoli fatti, ma collegare idee, confrontare fenomeni e dedurre modelli.
Inoltre, guardare l’universo risveglia un senso di scala, di appartenenza. Capire come si muovono i pianeti, perché si verificano le eclissi o come nascono le stelle cambia il nostro modo di vedere il mondo.
Quali sono i benefici dell’astronomia per la mente?
L’astronomia ha effetti concreti sul funzionamento della mente. Stimola il pensiero logico, rafforza la memoria e risveglia la capacità di analisi. Non è un caso che molti programmi di invecchiamento attivo la includano come esercizio mentale di prim’ordine.
Inoltre, è coinvolgente. Perché non c’è niente di meglio che individuare finalmente Saturno nel cielo notturno o capire perché le maree salgono e scendono. Questo tipo di apprendimento genera soddisfazione e mantiene viva la scintilla della curiosità, essenziale a qualsiasi età, ma ancora di più dopo i 65 anni.
In molte città esistono gruppi di astronomia in cui si condividono osservazioni, si organizzano uscite o si discute di fenomeni celesti. Un ottimo modo per incontrare persone con interessi comuni.
Perché è importante imparare qualcosa di nuovo dopo i 65 anni?
A questa età, ciò che non viene esercitato si arrugginisce. Imparare qualcosa di nuovo è un modo efficace per mantenere l’agilità mentale e ritardare il declino cognitivo. Ogni volta che la mente si confronta con un’idea sconosciuta, si rafforza. È come fare sport, ma con i neuroni.
L’astronomia studia anche la fisica, la storia, la matematica e la filosofia. È un campo che non si esaurisce mai e offre sempre qualcosa in più da scoprire.
Non si tratta di diventare scienziati, ma di rimanere svegli, curiosi, connessi al mondo. E poche cose connettono quanto guardare il cielo e sapere cosa si sta vedendo.
Con l’astronomia si può iniziare lentamente, senza fretta. Una sera alla settimana, o due se ne avete voglia. Non è necessario fare tutto in una volta. Basta osservare il cielo, seguire una guida di base o iscriversi a una conferenza locale.
